An-Mo ist eine der ältesten Massagetherapien Chinas. Sie kann bei vielen gesundheitlichen Beschwerden helfen. Die Nachfrage nach den heilenden Händen der An-Mo-Therapeuten ist gross. Ein Erfahrungsbericht aus Härkingen und Grosshöchstetten, wo ausschliesslich blinde Therapeuten praktizieren.
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Schwerelos im warmen Wasser treiben, während der Körper sanft bewegt, gedehnt und massiert wird. Das kann man beim „Watsu“  oder „Wassershiatsu“  erleben. Die Methode des Shiatsu-Therapeuten Harold Dull hilft bei vielen Beschwerden. Wer Wasser mag und körperliche Nähe nicht scheut, wird Watsu lieben. Ein Erfahrungsbericht.…mehr

Viele gesundheitsbewusste Menschen werden unsicher, wenn es um die Zufuhr von Protein bzw. Eiweiss geht. Sie fragen sich: Wieviel Protein brauche ich? Zu wissen, wieviel Protein der eigene Körper benötigt, ist sinnvoll.  7 Erkenntnisse helfen dir, Proteine optimal zu dosieren.…mehr

Hier geht es zu Videos und Fernsehsendungen, die das Wissen vom Heilen vertiefen und die Gesundheit auf natürliche Weise fördern.

Petra Horat
dipl. Naturärztin NVS
Journalistin für Ganzheitsmedizin

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Typ-2-Diabetes natürlich heilen

Diabetes natürlich heilen. Bis zu 50 Prozent der Typ-2-Diabetiker erhalten gleich nach Diagnosestellung Insulin. Das führt zu Gewichtszunahme und verschlimmert den Diabetes weiter. Was tun?

Der Ernährungsmediziner Dr. med. Matthias Riedl, Direktor des Medicum Hamburg, erklärt warum die meisten Diabetiker in Deutschland falsch behandelt werden und was die Diabetiker dagegen tun können. Zum Video.

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Vitamin D einnehmen? Und falls ja, wieviel? In diesem Videovortrag erläutert der bekannte deutsche Vitamin-D-Experte Prof. Dr. med. Jörg Spitz auf unterhaltsame Weise, warum…

• die Haut im europäischen Wintergar kein Vitamin D produziert;
• die meisten Menschen in unseren Breitengraden Vitamin D einnehmen sollten;
• warum Vitamin D entscheidend wichtig ist für das Gehirn, die gute Laune, das Immunsystem, die Gesundheit der Zähne und vieles weitere.

Der Arzt Jörg Spitz ist mehrfacher Buchautor, Gründer der Akademie für menschliche Medizin und Präsident der Gesellschaft für biologische Krebsabwehr.

Hier geht es zur Bio von Jörg Spitz

Zu den Büchern von Jörg Spitz

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Erst reinigen, dann heilen. So lautet ein Grundsatz der Naturheilkunde. Auch das Schwitzbad folgt dieser zeitlosen Regel. Richtig durchgeführt, befreit es den Körper von Gift- und Schadstoffen und regt die Selbstheilungskräfte tiefgreifend an. …mehr

Die beiden Experten für gutes Zuhören Lorenz Marti und Michel Gutberlet wissen: Viele Leute sind sich nicht bewusst, dass sie mangelhaft zuhören. Und damit fortlaufend Fehler und Missverständnisse verursachen. Das frisst viel Zeit und Energie.
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Die deutsche Gedächtnis-Weltmeisterin Christiane Stenger verrät, wie Sie Ihr Gedächtnis in Höchstform bringen.
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Honigbienen, Hummeln und viele weitere Nutzinsekten schenken dem Mensch Früchte, Beeren und Kräuter. Ihre Bestäubungsarbeit an Obstbäumen und Beerensträuchern ist unverzichtbar. Mit diesen Massnahmen helfen Sie, das Sterben der Honigbienen zu stoppen.…mehr

„Konflikte enthalten seelische Vitamine und Spurenelemente in hoher Dosierung. Sie sind Wachstumsnahrung, die wir für die mitmenschliche Reifung brauchen“, sagt der Schweizer Mediator, Supervisor und Coach Erich Lustig. Er erklärt im Interview, wie man Konflikte so löst, dass sich am Ende alle glücklich und bereichert fühlen.…mehr

Eine ganzheitliche Tinnitus-Behandlung kann die Lebensqualität stark steigern. Eine solche Behandlung setzt auf Stressmanagement, den Zugang zum Unterbewusstsein und eine angepasste Ernährung. Für letztere ist besonders die chinesische Medizin reich an Erkenntnissen.…mehr

Viele Kinder würden sich am liebsten von Süßigkeiten ernähren. Zum Glück gibt es bewährte Methoden, um Kinder vor Zuckerkonsum zu schützen. Denn Industriezucker hat für Kinder negative Folgen.
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Das Buch „Mein Seelenweg ins Licht“ erzählt die aussergewöhnliche Lebensgeschichte der bekannten hellsichtigen Heilerin Jana Haas. Lesend erfahren wir, dass die in Kasachstan Geborene bereits als Kind stark hellsichtig war: „Ich sah Tag und Nacht die Seelen Verstorbener… und hatte fast durchgängig Angst“, schreibt Jana Haas über ihre frühe Kindheit. Sprechen durfte das Kind über seine Wahrnehmungen nicht. Sonst sagte die Mutter: „Schweig, sonst kommst du in die Geschlossene!“

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Ernährungsmediziner raten zur Einnahme von Algenöl. Denn Algenöl ist eine wertvolle Quelle für Omega-3. Und eine schadstofffreie Alternative zu Fischöl. Doch Algenöl ist nicht gleich Algenöl: Ein genauer Blick auf Dosierung und Verpackung von Algenölprodukten lohnt sich.
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Viele Menschen mit Bluthochdruck oder zu hohen Blutfettwerten greifen voreilig zu Medikamenten. Ernährungs- und Sportmedizin weisen darauf hin, dass man den Blutdruck und die Blutfettwerte oft mit natürlichen Blutdrucksenkern statt Medikamenten senken kann.
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Am 23. Juli 2024 wurden die Krisenstabsprotokolle des Robert-Koch-Instituts, kurz RKI-Files, aus der Coronazeit veröffentlicht. Die damit verbundenen Erkenntnisse helfen uns, die Coronapandemie 2020/21 zu verdauen und uns mit Blick auf künftige Pandemien besser zu schützen.
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In den meisten Ländern dieser Welt wird warm gefrühstückt, selbst in den Tropen. Aus drei Gründen: Warme Nahrung wirkt entspannend; warme Nahrung spart Energie, weil der Körper das Essen nicht zu erwärmen braucht. Aus Sicht der chinesischen Medizin profitieren vor allem Menschen mit einer energetischen Schwäche von Magen, Milz und Darm dvon einem warmen Frühstück … Zum Beitrag.

Auf ihrem Youtubekanal »Dr. Wlodarek LifeCoaching«  teilt die Diplompsychologin Dr. Eva Wlodarek ihren riesigen Erfahrungsschatz als Coach und Psychotherapeutin. Klar und einfühlsam analysiert und kommentiert sie die ganze Bandbreite menschlicher Probleme. Kein zwischenmenschlicher Konflikt, für den Eva Wlodarek nicht eine erhellende Beobachtung, einen kleinen Check, einen konstruktiven Rat oder eine zielführende Methode parat hätte.

BEISPIELE:

• Wie man verbale Angriffe kontert

• Wie man sich nicht respektlos behandeln lässt

• Wie man die Opferrolle verändert und selbstbestimmt handelt

• Wie man negative Gedanken ändert

• Wie man Schwätzer und Dauerreder stoppt

• Wie man das eigene Ego in den Griff bekommt

• Wie man keine Angst vor Ablehnung hat

• Wie man souverän mit schwierigen Menschen umgeht

• Wie man als  Frau mutiger wird

• Wie man Freunde findet

• Wie man dominante Menschen entwaffnet

• Wie man sich effektiv gegen Mobbing wehrt.

Youtube: https://www.youtube.com/@DrWlodarekLifeCoaching

Website: https://www.wlodarek.de/

Bücher von Eva Wlodarek: https://www.wlodarek.de/buecher-deutschsprachig/

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„Das Lebensglück und der Erfolg hängen von der Fähigkeit ab, kreativ zu denken“, sagt Prof. Dr. Rainer Holm-Hadulla. Der Arzt und Kreativitätsforscher weist auf 7 Verhaltensweisen hin, die das kreative Denken besonders bei Kindern fördern.
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Die außergewöhnliche Methode des US-amerikanischen Arztes und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager konnte bereits Zehntausenden helfen. Trager wirkt tiefenentspannend, belebend und regenerierend. Die Methode reduziert Stress und lindert vielfältige Beschwerden. Auf Reportage in einer Luzerner Tragerpraxis.

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Aus Sicht der Ganzheitsmedizin ist die Milz wichtig, um den Körper lange gesund und jugendlich zu erhalten. Ist ihre Energie aus dem Lot, können Blähungen, Müdigkeit, ein schwaches Bindegewebe und viele weitere Beschwerden die Folgen sein.…mehr

Medizinstudenten lernen, dass das Bewusstsein vom Gehirn erzeugt wird. Immer mehr Wissenschaftler denken allerdings umgekehrt. Sie sagen, dass das Gehirn eine Vermittlerrolle für das Bewusstsein übernimmt.
Danach verhält es sich mit dem Gehirn wie mit einem Fernsehgerät: Dieses empfängt die ausgestrahlten Programme, stellt sie aber nicht selber her.…mehr

Gabi Fastner ist eine hochkompetente Fitnessexpertin. Ihr Youtube-Kanal „Home fit“ motiviert Hunderttausende, sich regelmässig zu bewegen. Ohne einen Schritt vor die Haustür zu tun.
Langweilig wird es mit Gabi Fastner kaum: Ihr Kanal enthält über 3700 Videos für alle erdenklichen Bedürfnisse und Wünsche. Ohne das Risiko, sich zu überanstrengen oder zu verletzen. Wer sich mehr abfordern will, findet bei Gabi Fastner zudem Intensiv-Workouts.  

Nicht intensiv genug? Dann finden Sie in der Youtube-Welt bestimmt einen Fitnessexperten, der besser zu Ihnen passt.

• Womöglich hier? Lazy Dancer Tips mit der charmanten Italienerin Alessia.
• Oder hier…? Train like a Ballerina.
• Eher etwas Richtung Yoga-Fitness? Zum Beispiel mit Marcel Clementi.

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Du isst öfters zu viel Süßes, Salziges oder Fettiges? Weil Du frustriert, traurig oder gelangweilt bist? Mit diesem Problem bist Du alles andere als allein: Das Essen aus emotionalen Gründen ist weit verbreitet! Vier Tricks können dir helfen, die Sucht nach Essen zu besiegen.
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Die Prämien der Krankenkassen gehen für viele ans Eingemachte. Entsprechend gross ist die Hoffnung in der Schweizer Bevölkerung, die Gesetzesvorlage „Efas“ möge den Steilflug der Prämien endlich bremsen oder gar stoppen. Wird das geschehen?  …mehr

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Ernährungstipps der chinesischen Medizin. Einfach und kompetent erklärt. Das findet man auf dem Youtube-Kanal von Katharina Ziegelbauer. Die Wiener Ernährungsberaterin vermittelt alltagsnahe Empfehlungen rund ums Essen und beantwortet Fragen zu Krankheiten und Gesundheitsstörungen.

Durch Leiden zur chinesischen Medizin gelangt

Katharina Ziegelbauer kam zur chinesischen Medizin, weil sie jahrelang unter einer chronischer Neurodermatitis litt. Keine Salbe, kein Medikament, kein Arzt konnte ihr helfen. Bis sie die chinesische Medizinjj entdeckte und mit ihrer Hilfe genas. Das begeisterte die damals 30-Jährige so, dass sie eine mehrjährige Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach TCM absolvierte.

Ernährungstipps für Tausende

Seither hat Katharina Tausenden von Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden helfen können.  Die Österreicherin hat ein enormes diätetisches Fachwissen aufgebaut. Hier einige Kostproben (Videos):

Was deine Augen nach chinesischer Medizin über dich verraten – am Beispiel Tränensäcke, gerötete Augen und trockene Augen.

Was kann man nach chinesischer Medizin gegen chronische Kopfschmerzen tun?

Was bedeutet es, dass ich selten Durst habe? 

Hier geht es zu den Büchern von Katharina Ziegelbauer.

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Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann gehören zu Deutschlands führenden Ernährungsexperten. Im Gespräch mit gesundheitsjournalistin.ch erklären sie, warum sich die meisten Menschen krank essen. Und wie Nahrung heilen kann.…mehr

Dem Gesundheits-Ratgeber »Klartext Ernährung« liegt eine wichtige Erkenntnis zugrunde: »Eine Mehrheit der Bevölkerung isst sich krank«, sagen die Autoren, die beiden führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann. Dabei kann man mit der richtigen Nahrung Krankheiten vorbeugen und viele Beschwerden heilen.…mehr

Pestizidbelastetes Trinkwasser und Lebewesen  in Bächen und Flüssen, die den Giftstoffen aus der Landwirtschaft zum Opfer fallen. Muss das sein? Ist das der Preis, um die Bevölkerung zu ernähren? Oder geht es auch anders?
Die Sendung «NETZ NATUR» des Schweizer Fernsehens vom 10.12.2020 zeigt Pioniere einer anderen Landwirtschaft, die die Natur als Vorbild nehmen und mit Kleinlebewesen, mit Pilzen und innovativen Pflanzenlösungen rückstandsfreie, wertvolle Lebensmittel  produzieren.

Verwandter Beitrag:

Bio-Lebensmittel statt Pestizide

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Ihre Augen benötigen bestimmte Nähr- und Vitalstoffe, um gesund zu bleiben. Sie benötigen Schutz vor altersbedingten Beschwerden wie zum Beispiel der Makuladegeneration, der häufigsten Ursache für Sehbehinderung und Erblindung im Alter. Wie sieht die Ernährung für gesunde Augen aus?

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In der ganzheitlichen Krebstherapie spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Sie ist aus drei Gründen wichtig. Mit „Wunderdiäten“ hat das nichts zu tun.
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Der beste Schutz für Ihre Atemwege? Naturheilmittel einsetzen, die Nase, Rachen, Bronchien und Lunge schützen, die Abwehrkraft stärken und das Immunsystem modulieren. Naturheilmittel schützen aus vier Gründen.
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Berühmt wurde Sepp Holzer, weil er in einer der kältesten Gegenden Österreichs ein Paradies voller Obst, Gemüse und wärmebedürftigen Pflanzen schuf – den ‹Krameterhof›. Ein Ort, an dem Kiwis, Zitronen und Weintrauben wachsen – ohne den Schutz von Gewächshäusern.
Wie er das geschafft hat, erzählt der Bergbauer und aussergewöhnliche Naturkenner in diesem Film. Ein rundum sehenswerter DOK! 

 Weiter zur Sendung (24:30 Min.)

Update: Seit 2009 leitet Sepp Holzers Sohn den Krameterhof. In diesem DOK begleitet Josef Holzer eine Gruppe von ausländischen Gäste durch das landwirtschaftlich genutzte Naturparadies.

Weiter zur Sendung (30:44 Min., teilweise englisch mit deutschen Untertiteln).

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Coronapandemie. Plötzlich weniger Autofahrten, weniger Flüge, weniger Industrieabgase. Und zahlreiche Menschen, die plötzlich merken, dass ein Spaziergang in der Natur nicht langweilig sondern wohltuend ist. Und dass die Natur nicht nur in weit entfernten Ländern, sondern auch zu Hause wunderschön ist. Hier gelangen Sie zu Videos, die zeigen, wie sich die Natur während der Coronapandemie erholte:

Schweizer Fernsehen: Laute Touristen und  massenhaft Boote. Die Coronapandemie schenkte Thailands Ökosystem eine dringend benötigte Pause. Das Meer, seine Bewohner und die Korallen konnten sich endlich etwas erholen. Die Inselgruppe hat daraus gelernt: Weniger Touristen und eine begrenzte Anzahl Boote sollen die Natur Thailands in Zukunft besser schützen.

Bayerischer Rundfunk: So profitierten Pflanzen und Tiere während der Coronapandemie.

Welt-Nachrichtensender: So sauber waren Italiens Küsten und Gewässer schon lange nicht mehr.

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Der schweizerisch-britische Philosoph und Schriftsteller Alain de Botton beantwortet auf seinem Youtube-Kanal „The School of Life“ zeitlos aktuelle Fragen zum menschlichen Charakter.

Zum Beispiel diese:  5 Möglichkeiten, emotionale Unreife zu erkennen.

Humorvolle Anregungen

Alain de Botton ist keiner, der trocken referiert. Seine Bücher und Vorträge sind spannend, weise und humorvoll.

Das gilt auch für seine Kurzfilme, die unter schooloflife.com für jedermann frei zugänglich sind.

Aus einer neuen Perspektive denken

Ja, im Grunde wissen wir bereits einiges, was Alain de Botton in seinen kurzweiligen Filmen erzählt. Doch vieles haben wir schlicht vergessen. Oder noch gar nie aus der Perspektive betrachtet, zu der uns der originelle Denker einlädt.

In diesem Video spricht Alain de Botton über die „zwanzig Zeichen“ emotionaler Reife. Dazu viel Inspirierendes – zum Beispiel wie man es schafft, diese Erde „nicht als einen Ort wahrzunehmen, der von Idioten oder Monstern bevölkert ist“.

In diesem Video erläutert de Botton, an welchen Merkmalen man emotionale Unreife erkennt (englische Sprache).

Hier gelangen Sie zur Website von Alain de Botton.

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Viele Leute holen sich jeden Winter eine Erkältung oder zumindest einen Schnupfen. Doch es ist es ganz einfach, das Erkältungsrisiko zu senken und einen Schnupfen abzuwehren. Dank zwei Tipps aus Naturheilkunde und Ganzheitsmedizin.…mehr

Was können Mikronährstoffe für unsere Gesundheit tun? Wie beeinflussen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe den menschlichen Körper? Diese und viele weitere Fragen beantwortet das herausragende Nachschlagewerk „Burgerstein Handbuch Nährstoffe“.…mehr

Fieber ist eine potente Waffe gegen Viren und Bakterien. Seine Hitze vernichtet die Krankheitserreger. Deshalb sollte man Fieber nie vorschnell senken. In der Ganzheitsmedizin werden künstlich erzeugtes Fieber und Hitze auch therapeutisch genutzt.
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Schadstoffe im Honig? Das trifft auf viele Honige zu. Bio-Honig schneidet am besten ab. An diesen Merkmalen können Sie qualitativ hochwertigen Honig erkennen.…mehr

Wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, beeinflusst Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, Ihre Gesundheit, Ihren beruflichen Erfolg, kurz: das ganze Leben.
Die Harvard-Psychologin Susan David erklärt in diesem TED-Talk, wie Sie mit Angst, Trauer und anderen „negativen“ Gefühlen konstruktiv umgehen. Susan David leuchtet aus, warum Neugierde und Einfühlungsvermögen zur Steuerung von Gefühlen gerade in Krisenzeiten besonders wichtig sind.

Hier gelangen Sie zu Susan Davids TED-Talk in englischer Sprache. Die deutsche Übersetzung können sie am unteren Bildrand einblenden.

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Kann Mobilfunkstrahlung krank machen? Ist 5G eine Gefahr für die Gesundheit? Die Meinungen dazu klaffen auseinander.
Deshalb hilft nur eins: Fragen wir unabhängige Wissenschaftler. Forscher, die seit Jahrzehnten ohne finanzielle Unterstützung der Mobilfunkindustrie untersuchen, wie strahlende Handies, Smartphones, WLAN & Co. auf Mensch, Tier und Pflanzen einwirken.…mehr

Kombiniert man pflanzliche Proteine geschickt, sind sie für den Körper besser verfügbar als tierische. Hier finden Sie sechs Top-Rezeptideen für die optimale Proteinzufuhr aus pflanzlichen Lebensmitteln.…mehr

Die meisten Beschwerden am Bewegungssystem könnten ohne OP und Medikamente kuriert werden, sagt der deutsche Arzt Walter Packi. Tatsächlich erzielt seine Biokinematik-Therapie seit Jahrzehten beeindruckende Erfolge bei chronischen Schmerzen und Beschwerden an Füssen, Händen, Knien, Hüften und Rücken. Sie ist allerdings nichts für Empfindsame!
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Als Kind stellten ihm die Eltern eine kleine, steinige Fläche an einem Steilhang zur Verfügung. „Klein-Sepp“ verwandelte das Land in eine Terrasse mit Erdbeeren, Obstbäumchen, Kräutern und Kürbissen. Heute verwandelt Sepp Holzer auf der ganzen Welt Wüsten in Oasen.…mehr

Das kann jedem passieren: Man wird ungerecht behandelt, unterschätzt oder übergangen. Jemand übersieht einen oder hört nicht zu. Ein Gefühl der Kränkung entsteht.
Die Psychologin Dr. Bärbel Wardetzki ist eine der profundesten Kennerinnen von Kränkungen im deutschen Sprachraum. Sie weiss, was Kränkungen mit uns machen und wie Menschen auf Kränkungen reagieren: sehr oft mit Aggression, Kontaktabbruch oder Rache!

In diesem Video erklärt die in München tätige Psychotherapeutin, wie Sie auf die nächste Kränkung souveräner reagieren.

Ein sensibles Thema – aber lebensnah, witzig und fundiert erläutert. Mit vielen konkreten Alltagsbeispielen.

Hier geht’s zur Sendung (1h:23 Min.)

Bärbel Wardetzkis Homepage

Bücher von Bärbel Wardetzki

Wieder gesund ohne OP? Chronische Beschwerden und Schmerzen an Füssen, Knien, Hüften, Schultern oder dem Rücken lassen sich nicht selten mit innovativen Methoden lindern oder ganz kurieren. Therapieren statt operieren!  …mehr

Erwin Thoma zählt zu den innovativsten Bau-Unternehmern der Welt. Er baut Häuser aus 100 Prozent Holz. Ohne Kunststoff-Dämmungen und giftige Klebstoffe. Stattdessen mit Massivholzwänden und Holzdübeln. Thomas Häuser sehen topmodern aus.  …mehr

«Jedes Suchtverhalten geht mit einem mangelnden Selbstwertgefühl einher. Unabhängig davon, ob jemand zu viel isst, übermässig trinkt, exzessiv shoppt oder sexbesessen ist», sagt die bekannte britische Psychologin Marisa Peer.
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