Sie möchten natürlich gesund sein. Ganzheitliches Wissen hilft Ihnen dabei.

 

Sie möchten natürlich gesund sein? Ohne Medikamente und unnötige OPs? Ganzheitliches Wissen kann Ihnen helfen, das zu erreichen. Ich bin schul- und komplementärmedizinisch ausgebildete Naturärztin und seit über 25 Jahren als Journalistin für Ganzheitsmedizin unterwegs.

Auf dieser Website können Sie entdecken,  

• Wie Sie chronische Erkrankungen lindern oder heilen können. Zum Beispiel den Typ-2-Diabetes.

• Wie Sie Ihr Bewegungssystem ohne OP und Medikamente schmerzfrei  halten – beispielsweise mit Biokinematik-Therapie oder Spiraldynamik.

• Wie Sie sich mit Ernährungstherapie selber helfen.

• Wie Sie Entspannungsmöglichkeiten nutzen, um gesund zu bleiben – beispielsweise An-Mo-Massage, Trager oder Watsu.

• Wie Sie Ihre Beziehungen zu anderen Menschen optimieren – unter anderem durch gutes Zuhören. Oder indem Sie Konflikte als vitaminreiche Wachstumsnahrung betrachten. 

• Wie Sie eigenes Wissen vom Heilen mit Hilfe wertvoller Fernsehsendungen, Youtube-Videos und Buchtipps fortlaufend vertiefen. Und vieles mehr…

Bleiben Sie gesund oder werden Sie gesund!

Petra Horat
Naturärztin NVS
Journalistin für Ganzheitsmedizin

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AKTUELLE THEMEN

 

Innere Bilder: unterschätztes Potential

Innere Bilder können den Horizont erweitern, gesund und stark machen. Sie können aber auch den Horizont verengen, schwach und krank machen. Zahlreiche Menschen beschäftigen sich gewohnheitsmässig mit Bildern des Mangels, der Krankheit oder der Angst. Gesünder und wohltuender ist es allemal, die wunderbare Fähigkeit der Vorstellungskraft konstruktiv zu nutzen… Direkt zum Beitrag (PDF).

Die Macht der inneren Bilder: Mädchen bei Sonnenuntergang, vor sich hin träumend

 

Ernährungswissen: Wieviel Protein brauche ich wirklich?

Pflanzliche Proteinträger für jeden Tag.

Viele gesundheitsbewusste Menschen sind unsicher, wenn es um die Zufuhr von Protein geht. Zu wissen, wieviel Protein Ihr Körper benötigt, ist hilreich. Sowohl zu wenig als auch zu viel Protein kann dem Körper schaden.  7 Erkenntnisse, um Nahrungs-Proteine optimal zu dosieren. Mehr…

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Zu viel gegessen? Den Knorz mit dem Essen lösen.

Sie möchten natürlich gesund sein! Mit Ganzheitsmedizin besiegen Sie die Sucht nach Essen.

Essen Sie öfters zu viel Süßes, Salziges oder Fettiges, weil Sie frustriert, traurig oder gelangweilt sind? Dann sind Sie nicht alleine; das Essen aus emotionalen Gründen ist sehr weit verbreitet. 3 Tricks können Ihnen helfen, nicht mehr regelmässig zu viel zu essen.

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Ernährung für gesunde Augen

Augen_Sie möchten natürlich gesund sein! So hilft ganzheitliches Wissen

Ihre Augen müssen gut mit Nähr- und Vitalstoffen versorgt sein, damit sie ein Leben lang gesund bleiben. Hier erfahren Sie, welche Nähr- und Vitalstoffe Ihre Augen  benötigen. Mehr…

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Tinnitus? An Leber, Niere und Entlastung denken.

Wer unter Tinnitus leidet, sollte Nieren und Leber mehr Beachtung schenken.

Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM weist darauf hin, dass Tinnitus häufig mit einer Störung der Leber- oder Niereenergie zusammenhängt. Sie empfiehlt bestimmte Verhaltensmassnahmen und Lebensmittel, die einen Tinnitus angeblich heilend beeinflussen können. Daneben gibt es viele weitere Faktoren, die man bei einem Tinnitus beachten sollte. Mehr …

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Ganzheitliches Wissen: Wie gut kennst du deinen bioelektrischen Körper?

Wer gesund bleiben möchte, sollte seinen bioelektrischen Körper kennen und gut spüren.

Der menschliche Körper ist ein bioelektrisches Meisterwerk: Jede seiner 80 Billionen Zellen ist mit spannungsabhängigen Ionenkanälen ausgestattet. Das zu wissen ist wichtig, um gesund zu bleiben. Hier erfahren Sie mehr über Ihren bioelektrischen Körper. (Beitrag als PDF)

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Auch im Alter natürlich gesund sein? So hilft die ayurvedische Medizin gegen Demenz

Die ayurvedische Medizin setzt auf bewährte Methoden und Arzneien, um Demenz vorzubeugen und zu lindern.

Die Therapiemöglichkeiten der ayurvedischen Medizin bei Demenz  sind im westlichen Gesundheitssystem weitgehend unbekannt. Dabei hat der Ayurveda die Erkrankung der Demenz bereits vor 3000 Jahren im Medizinalklassiker Charaka Samhita beschrieben. Sie setzt auf Ordnungstherapie, hirn- und nervenstärkende Hilfsmittel und natürliche Arzneien, die über die Nase direkt ins Gehirn gelangen. (Beitrag als PDF)

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Wohlgefühl rund ums Jahr: ayurvedische Selbstmassagen

Ayurvedische Selbstmassage - mit praktischen Tipps

Ayurvedische Ölmassagen entspannen die Muskulatur, beruhigen die Nerven, stärken die Abwehrkraft und sind gut für Knochen, Gelenke, Augen, Ohren und Zähne. Man kann diese Massagen auch selber zu Hause durchführen. (Beitrag als PDF)

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Gesunde Füsse, gesunder Körper

Sie möchten natürlich gesund sein! Biokinematik-Therapie hält Ihre Füsse, Beine, Hüfte, den Rücken, die Hände, Arme, Schultern und den Rücken ohne OP und Medikamente schmerzfrei.

Die meisten Bewohner der Industrienationen vernachlässigen ihre Fussmuskeln. Das führt über kurz oder lang bei den meisten zu Erkrankungen am Bewegungssystem, beispielsweise zu einer Arthrose der Knie- und Hüftgelenke. Was können Sie selber tun, um ein Leben lang schmerzfrei zu gehen? Die wichtigsten Fakten. (PDF)

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Mehr Ganzheitsmedizin von gesundheitsjournalistin.ch entdecken …

Mit Watsu alias Wassershiatsu kann man total entspannen.

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Bin ich ein guter Zuhörer?

 

 

 

 

 

 

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FÜR SIE ENTDECKT
& GEPRÜFT…

 

YOUTUBE: Vitalstoffe begreifen

Dr. Ulrich Selz, Arzt und Vitalstoff-Experte

Kennen Sie die Formen von Magnesium? Und wie unterschiedlich sie wirken? Das zu wissen ist nicht unwichtig, weil Magnesium an über 300  verschiedenen Stoffwechsreaktionen im Körper beteiligt ist.
Der in Bayern tätige Arzt Dr. Ulrich Selz (Foto) vermittelt in seinen Videos prägnante Hintergrundinfos zu Vitalstoffen. Seine Leidenschaft und Kompetenz auf dem Gebiet der heilenden Biochemie ist so greifbar, dass ich den Youtubekanal ausnahmsweise empfehle, obwohl Dr. Selz selber Vitalstoffpräparate herstellt. Hier geht’s zum Video über Magnesium von Dr. Selz.

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GESUNDHEITSMARKT: Medikamente für 3 Mia. CHF auf dem Müll?

Früher wurden Medikamente in den Apotheken nach Bedarf hergestellt, ganz ohne Verschwendung. Heute ist das anders: In der Schweiz landen jedes Jahr mindestens 5000 Tonnen Medikamente im Wert von 3 Milliarden Schweizer Franken auf dem Müll. Das Hauptproblem: Zu grosse Verpackungen! Die Schweizer Pharmaindustrie hat wenig Interesse daran, das zu ändern. Und die Behörden schauen nicht genau hin. Diese sehenswerte Sendung des Schweizer „Kassensturz“ erklärt Ihnen die Hintergründe näher.

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PSYCHE: Dr. Wlodarek weiss Rat

Die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek zeigt uns, was wir tun können, um geistig gesund und erfolgreich zu sein.

Dr. Eva Wlodarek teilt in ihrem Youtube-Kanal ihren riesigen Erfahrungsschatz: Klar und kompetent kommentiert die erfahrene Psychotherapeutin häufige (zwischen)menschliche Probleme und zeigt alltagsnahe Lösungen auf.

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NATUR: So wird unsere
Nahrung
wieder gesund!

Ist die Natur krank, wird auch der Mensch krank. Um natürlich gesund zu bleiben, müssen wir auch die Natur heilen.

Ist die Natur krank, wird der Mensch ebenfalls krank. Die Sendung «NETZ NATUR» des Schweizer Fernsehens zeigt Pioniere einer Landwirtschaft, die mit innovativen Lösungen pestizidfreie, wertvolle Lebensmittel für alle produziert.

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BUCHTIPP: „Mein Seelenweg ins Licht“

Das Buch "Mein Seelenweg ins Licht" von Jana Haas vermittelt viel Wissen, um geistig gesund zu bleiben und gesund zu werden.

Das Buch „Mein Seelenweg ins Licht“ der bekannten Heilerin Jana Haas zählt zu den spannendsten Büchern, die ich 2024 las. Es vermittelt einen tiefen Einblick in die Möglichkeiten des Heilens. Zum Buchtipp.

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PORTRÄT: Der Mann, der die Wüsten fruchtbar macht

Sepp Holzer ist ein Naturgenie, der zerstörte Landschaften in fruchtbare Oasen verwandelt.

Der österreichische Bergbauer Sepp Holzer verwandelt Wüsten in essbare Landschaften. Sein überragendes Naturverständnis und seine genialen Landbau-Methoden finden weltweit Bewunderer.

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FORSCHUNG ohne SCHEUKLAPPEN:
Ist mit dem Tod alles vorbei?

Die Nahtod-Forschung kann unseren Sinn für die wesentlichen Dinge im Leben schärfen.

Immer mehr Ärzte und Wissenschaftler sammeln und analysieren Berichte von Nahtod-Erfahrungen. Diese Berichte können unser Leben bereichern, weil sie den Sinn fürs Wesentliche schärfen.