Wieder gesund ohne OP? Chronische Beschwerden und Schmerzen an Füssen, Knien, Hüften, Schultern oder dem Rücken lassen sich nicht selten mit innovativen Methoden lindern oder ganz kurieren. Therapieren statt operieren!
Ständig Rückenschmerzen
Andrea Schwegler (Name geändert) ist jung, fit und voller Energie. Doch sie leidet unter chronischen Schmerzen am mittleren und unteren Rücken. Ursache unbekannt.
Der Hausarzt schickt die 28-Jährige zum Facharzt. Dieser sagt nach der Untersuchung: »Kein Wunder, dass Sie Rückenschmerzen haben! Ihr hochflexibler Rücken ist instabil. Das können wir chirurgisch stabilisieren.«
Gesagt, getan: Andrea Schwegler lässt ein halbes Dutzend massiver Schrauben in ihre Wirbelsäule einbauen.
Das Ergebnis: Ganz unten ist jetzt alles „stabil“, dafür machen die obere Lenden- und die Brustwirbelsäule Probleme. Der Chirurg operiert erneut. Doch die Beschwerden verschlimmern sich. Bald leidet die Patientin unter Dauerschmerzen. Die Ärzte sind ratlos.
Geschichten wie diese erlebt Dr. med. Christian Larsen immer wieder. Als Chefarzt des Spiraldynamik®-Med-Centers in Zürich beschäftigt er sich seit über 25 Jahren mit der Diagnostik und Behandlung von Beschwerden des Bewegungssystems.
Die meisten seiner Patienten leiden unter chronischen Schmerzen an Händen, Füßen, Knien, der Hüfte oder dem Rücken. Viele wurden bereits operiert. Ihre Beschwerden sind sie trotzdem nicht losgeworden. Andere kommen mit der Frage: »Ist eine OP die einzige Lösung für mich oder gibt es eine Alternative?«
Wieder andere suchen Christian Larsens Rat, weil sie in körperlicher Höchstform bleiben oder diese zurückgewinnen wollen. Unter ihnen Spitzensportler, die sich nicht leisten können, was Hobbysportler landauf, landab tun: »Jeder dritte Jogger kommt mit inversen Beinachsen dahergelaufen«, hat Christian Larsen beobachtet.
Der Begriff der „inversen Beinachsen“ kommt aus der Spiraldynamik. Er besagt, dass die Oberschenkel leicht nach innen rotieren, die Unterschenkel dagegen nach außen. Bei einer physiologisch gesunden und stabilen Beinachse ist das genau umgekehrt.
Das Problem dabei: Eine inverse Beinachse ist pures Gift für die Seitenbänder des Knies, den Innenmeniskus und die Kniescheibe, hat Christian Larsen entdeckt. »Man kann sich viele unnötige Operationen ersparen, alleine, indem man die funktionelle Drehrichtung der Beinachsen korrigiert.«
Allerdings ist die Beinachse selten das einzige Problem. Eine weit verbreitete Schwachstelle sind bei vielen Menschen die Füße. Gemäß wissenschaftlichen Untersuchungen besitzt der Durchschnittsfuß im Alter ab 40 eines bis mehrere der folgenden Merkmale:
• Die Muskulatur ist zu schwach entwickelt;
• Der mittlere Fuß ist mangelhaft beweglich oder sogar steif;
• Die Fußachse ist suboptimal, wie zum Beispiel beim Knickfuß.
Auch Haltungs- und Bewegungsfehler des Rückens, der Hüfte und der Schultern sind weit verbreitet. All das erhöht die Verletzungsgefahr enorm! Außerdem das Risiko, einen Hallux valgus, Hammerzehen und weitere orthopädische Probleme zu bekommen.
Bleibt eine Funktionsstörung des Fußes unbehandelt, überträgt sie sich via Muskelketten auf weitere Organe und Strukturen. Denn alle Teile des Körpers sind miteinander verbunden. Ähnlich weitet sich eine Fehlhaltung des Rückens auf die Hüfte und von dort auf das ganze Bein aus.
Werden die Schmerzen zu störend und die Bewegungseinschränkung zu groß, ziehen die meisten Menschen eine Operation in Erwägung. Dazu sagt Christian Larsen: »Die Chirurgie hat enorme Fortschritte gemacht, sie kann ein großer Segen sein. Doch oft übersehen die Patienten, dass eine Operation am Ende einer langjährigen Fehlentwicklung steht.«
Das Problem ist nur: Wie viele Leute haben einen Alltag ohne „fehlentwickelten“ Lifestyle? Mit genug körperlicher Bewegung? Ohne stundenlanges Sitzen?
Das Rad der Zeit lässt sich nicht zurückdrehen. Doch aus Sicht der Spiraldynamik liegt der eigentliche Knackpunkt ohnehin woanders: »In der fehlenden Erkenntnis vieler Menschen, dass die Art und Weise, wie sie ihren Körper durchs Leben bewegen, Schaden anrichtet.« Hinzu komme die weit verbreitete mangelnde Bereitschaft, gesundheitliche Probleme an der Wurzel zu packen.
Egal ob Fussproblem, Bandscheibenvorfall, Läuferknie, Tennisellbogen, Leistenschmerz, Impingement (schmerzhafte Bewegungseinschränkung) der Schultern, Arthrose der Schultern, Hüfte oder Wirbelsäule, für viele orthopädische Beschwerden gilt: »Sie nehmen ihren Ursprung in unnatürlichen Bewegungsgewohnheiten«, sagt Christian Larsen. »Auch unfallbedingte Beschwerden werden häufig erst aufgrund ungünstiger Bewegungsmuster chronisch.«
Zum Glück kann der Mensch umlernen. Nehmen wir das Beispiel von Lisa W. Die 60-Jährige besuchte das Spiraldynamik-Med-Centrum in Zürich, weil ihr ein Hallux valgus mit Schmerzen und Gehbehinderung zu schaffen machte.
Der Facharzt erklärte ihr, was den Hallux verursacht hatte: Knickfüße, invertierte Beinachsen und eine korrekturbedürftige Körperhaltung. Dies alles führte dazu, dass zu große Schubkräfte auf ihre Großzehen einwirkten.
Lisa W. war völlig überrascht: »Ich war ein Leben lang auf diesen Füßen unterwegs und hatte keine Ahnung!«
Doch dann machte sich Lisa W. an die Arbeit: Sie erlernte einfache Spiraldynamik-Übungen und baute diese in ihr Tagesprogramm ein. Die Übungen stärkten ihre Fußmuskulatur, korrigierten die Fußstellung und optimierten ihre Körperhaltung.
Das Ergebnis? Lisa W. konnte ihren Hallux valgus innerhalb von 6 Monaten weitgehend zurückentwickeln. Die Beschwerden verschwanden. Die Röntgenaufnahmen zeigen eine Normalisierung der Gelenkstellung. Wieder gesund ohne chirurgischen Eingriff!
Zugegeben: So spektakuläre Erfolge wie bei Lisa W. sind eher selten. Zum Beispiel, weil PatientInnen zu spät Rat suchen. Oder zu oft operiert wurden.
Laut Dr. Christian Larsen gilt folgende Faustregel: »Je früher man Fehler korrigiert, desto präventiver. Je später, desto therapeutischer. Je noch später, desto chirurgischer.«
Wer bereits Probleme mit Füßen, Knien, Hüften, Händen, Schultern oder Rücken hat, sollte sich direkt an ein Spiraldynamik-Med-Centrum wenden. Die dort tätigen Spezialisten können nach einer kurzen Untersuchung genau abschätzen, ob eine Operation sinnvoll ist oder ob es eine Alternative gibt. Wer kann, sollte Röntgenaufnahmen und bereits vorhandene ärztliche Befunde zum Erstgespräch mitbringen.
SpezialistInnen der Spiraldynamik untersuchen die Fußbelastung, die Beinachsen und die Körperhaltung ihrer PatientInnen. Dann schlagen sie Übungen vor, die dem Patienten helfen, individuelle Schwachstellen zu korrigieren.
Zahlreiche Spiraldynamik-Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren. Man kann sie beim Fernsehen, Autofahren, Duschen, Zähneputzen, Treppensteigen, Kochen und vielen weiteren Aktivitäten ausführen.
Wer sich für eine natürliche Genesung entscheidet, muss laut Christian Larsen auch Folgendes wissen: Ein Erfolg ist nur dann möglich, wenn der Patient die neu gelernten Bewegungsabläufe im Alltag konsequent umsetzt. »Es geht darum, dass man sich besser spüren lernt und ein präzises Körpergefühl entwickelt«, sagt er. »Das Gelernte muss in Fleisch und Blut übergehen.«
Doch lassen sich Beschwerden an Knien, Rücken, Schultern & Co. nicht auch mit Krafttraining oder Sporttherapie lösen? Dazu sagt Christian Larsen: »Bevor man trainiert, müssen Fehlbelastungen erkannt und ein Korrekturfaktor eingebaut werden. Sport und Krafttraining unter kompetenter Anleitung sind in Ordnung.«
Mit anderen Worten: Wer trainiert, ohne Haltungsfehler, Beinachsen und Schwachstellen zu korrigieren, verschlimmert die Probleme und handelt sich noch grössere ein.
Fest steht: Larsens PatientInnen müssen etwas richtig machen. Seine Zürcher Praxis führt seit 2011 systematische „Outcome-Messungen“ durch. Diese zeigen, dass Jahr für Jahr rund 170 PatientInnen einen bereits fixierten Operationstermin absagen können. Weil sie wieder schmerz- und beschwerdefrei sind. Oder auf dem besten Weg dorthin. Ganz ohne chirurgischen Eingriff.
Zur Printversion (Kurzfassung)
VERWANDTE BEITRÄGE:
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Schmerzen sind vermeidbar
Viele Menschen halten Schmerzen an Füssen, Knien, Schultern oder Rücken ab einem gewissen Alter für unvermeidbar. Der Zürcher Bewegungsexperte Dr. med Christian Larsen sieht das anders: »Die meisten Beschwerden am Bewegungssystem lassen sich verhindern«, sagt er.
170 Patienten sagen die OP ab
Wie gelingt es Christian Larsen und seinem Team, jedes Jahr rund 170 PatientInnen eine OP zu ersparen? »Die Betroffenen lernen unbewusste Bewegungsfehler erkennen und korrigieren sie«, sagt Christian Larsen.
Was geschieht bei der Erstkonsultation?
Zu Beginn einer Spiraldynamik-Therapie werden die Fussbelastung, die Beinachsen und die Körperhaltung geprüft. Danach erlernt der Patient einfache, gezielte Übungen, um Schwachstellen zu korrigieren.
Wo finde ich Spiraldynamik-TherapeutInnen?
In Zürich, Basel, Bern, Luzern und St. Gallen gibt es je ein Spiraldynamik® Med Center unter ärztlicher Leitung.
Ausserdem gibt se zwölf Spiraldynamik® Praxen unter physiotherapeutischer Leitung. Sei führen jeweils am 1. Montag des Monats einen kostenloasen Infoabend durch. Kontakte über www.spiraldynamik.com
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Spiraldynamik® Med Center Zürich
Privatklinik Bethanien
Restelbergstrasse 27
CH-8044 Zürich
T + 41 (0) 43 210 34 43
Spiraldynamik® Med Center Basel
Bethesda-Spital
Gellertstrasse 140
CH-4052 Basel
T + 41 (0) 61 271 40 50
Spiraldynamik® Med Center Bern
Optingenstrasse 1
CH-3013 Bern
T + 41 (0) 31 330 42 00
Spiraldynamik® Med Center Luzern
Rütligasse 2
CH-6003 Luzern
Termine Arzt
Tel. +41 (0)41 241 05 85
Termine Therapie
Tel. +41 (0)41 412 31 00
Spiraldynamik® Med Center St. Gallen
Physiotherapiepraxis am Spisertor
Harfenbergstrasse 2
CH-9000 St. Gallen
Terminvereinbarung unter:
T + 41 (0)71 220 13 00
In Deutschland gibt es 19 Spiraldynamik® Praxen unter physiotherapeutischer Leitung. Kontakte über www.spiraldynamik.com (siehe Karte Standorte Deutschland).
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Wie stehe ich richtig?
Fehlerhafte Haltung nach Spiraldynamik
Einwandfreie Haltung nach Spiraldynamik
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Buchtipp
Spiraldynamik: schmerzfrei & beweglich
Dr. med. Christian Larsen und Bea Miescher
Trias Verlag 2015
272 Seiten, 397 Abb.
ISBN 978-3-8304-8244-4
Das Buch zeigt zahlreiche Übungen, um das Bewegungssystem gesund zu erhalten und die Genesung zu fördern. Mit ausführlichen Erläuterungen zu einzelnen Körperteilen und einer Begleit-DVD.