Sie möchten natürlich gesund sein! Ganzheitliches Wissen.

Petra Horat, Gründerin von gesundheitsjournalistin.ch

Sie möchten natürlich gesund sein? Ohne Medikamente und unnötige OPs?
Ganzheitliches Wissen kann Ihnen helfen, das zu erreichen. Ich bin schul- und komplementärmedizinisch ausgebildete Naturärztin und seit über 25 Jahren als Journalistin für Ganzheitsmedizin unterwegs.

Auf dieser Website entdecken Sie, …

• … wie Sie chronische Erkrankungen lindern oder heilen können.

• … wie Sie Ihr Bewegungssystem ohne OP und Medikamente schmerzfrei halten.

• … wie Sie sich mit Ernährungstherapie selber helfen.

• … wie Sie Entspannungsmöglichkeiten nutzen, um gesund zu bleiben – beispielsweise An-Mo-Massage, Trager oder Watsu.

• … wie Sie eigenes Wissen vom Heilen mit Hilfe wertvoller Fernsehsendungen, Youtube-Videos und Buchtipps fortlaufend vertiefen.

Bleiben Sie gesund!

Petra Horat
Naturärztin NVS
Journalistin für integrative Medizin
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AKTUELLE THEMEN

Selbsthilfe bei Typ-2-Diabetes

Ganzheitsmediziner aus Ost und West kennen viele bewährte Massnahmen, die dem Typ–2–Diabetes vorbeugen und ihn im Frühstadium komplett besiegen. Zum Beispiel: Die Konstitution beachten! Magen und Milz stärken! In Bewegung bleiben und vieles weitere… Direkt zum Beitrag.

Das Bewegungssystem schmerzfrei halten

Eine Fehlhaltung der Beine ist Gift für die Knie

Die meisten chronischen Beschwerden des Bewegungssystems lassen sich ohne OP und ohne dauerhafte Einnahme von Medikamenten behandeln. Das zeigen die Erfolge der ganzheitlichen Bewegungsmedizin seit vielen Jahren. Ob Biokinematik, Spiraldynamik oder ein anderes ganzheitliches Therapiekonzept: Bei chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat müssen Sie nicht automatisch unters Skalpell oder auf eine lebenslange Medikation setzen. So funktionieren die alternativen Therapieansätze fürs Bewegungssystem: Am Beispiel der Biokinematik und der Spiraldynamik.

Innere Bilder: unterschätztes Potential

Innere Bilder können den Horizont erweitern, gesund und stark machen. Sie können aber auch den Horizont verengen, schwach und krank machen. Viele Menschen beschäftigen sich täglich mit Bildern des Mangels oder der Angst. Versäumen Sie nicht, die wunderbare Fähigkeit der Vorstellungskraft zu nutzen! Zum Beitrag (PDF).

Gesund dank Ernährungstherapie

»Wo das ernährungsmedizinische Wissen fehlt, wird dem Patienten eine wichtige Behandlungsmöglichkeit vorenthalten«, sagt der Ernährungs-Mediziner Dr. med. Matthias Riedl. Er und seine KollegInnen von den Hamburger „Ernährungs-Docs“ beweisen seit vielen Jahren, dass ein optimiertes Ernährungsverhaltung zahlreiche weit verbreitete, chronische Erkrankungen lindern oder sogar heilen kann. Mehr zum Thema.

Zu viel gegessen? Die Sucht nach Essen besiegen

Viele Menschen essen regelmässig zu viel Süßes, Salziges oder Fettiges. Weil sie frustriert, traurig oder gelangweilt sind. Die Fachwelt nennt dieses Verhalten „Comfort Eating“. Hier finden Sie vier Massnahmen und zwei Gewohnheiten, die helfen, Comfort Eating zu lindern und zu stoppen.

Tinnitus? An Leber, Niere und Entlastung denken.

Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM weist darauf hin, dass Tinnitus häufig mit einer Störung der Leber- oder Niereenergie zusammenhängt. Sie empfiehlt bestimmte Verhaltensmassnahmen und Lebensmittel, die einen Tinnitus angeblich heilend beeinflussen können. Daneben gibt es viele weitere Faktoren, die man bei einem Tinnitus beachten sollte. Mehr …

Ganzheitliches Wissen: Wie gut kennen Sie Ihren bioelektrischen Körper?

Der menschliche Körper ist ein bioelektrisches Meisterwerk: Jede seiner 80 Billionen Zellen ist mit spannungsabhängigen Ionenkanälen ausgestattet. Das zu wissen ist wichtig, um gesund zu bleiben. Hier erfahren Sie mehr über Ihren bioelektrischen Körper. (Beitrag als PDF)

Auch im Alter natürlich gesund sein? So hilft die ayurvedische Medizin gegen Demenz

Die Therapiemöglichkeiten der ayurvedischen Medizin bei Demenz sind im westlichen Gesundheitssystem weitgehend unbekannt. Dabei hat der Ayurveda die Erkrankung der Demenz bereits vor 3000 Jahren im Medizinalklassiker Charaka Samhita beschrieben. Sie setzt auf Ordnungstherapie, hirn- und nervenstärkende Hilfsmittel und natürliche Arzneien, die über die Nase direkt ins Gehirn gelangen. (Beitrag als PDF)

Wohlgefühl rund ums Jahr: ayurvedische Selbstmassagen

Ayurvedische Ölmassagen entspannen die Muskulatur, beruhigen die Nerven, stärken die Abwehrkraft und sind gut für Knochen, Gelenke, Augen, Ohren und Zähne. Man kann diese Massagen auch selber zu Hause durchführen. (Beitrag als PDF)

Gesunde Füsse, gesunder Körper

Die meisten Bewohner der Industrienationen vernachlässigen ihre Fussmuskeln. Das führt über kurz oder lang bei den meisten zu Erkrankungen am Bewegungssystem, beispielsweise zu einer Arthrose der Knie- und Hüftgelenke. Was können Sie selber tun, um ein Leben lang schmerzfrei zu gehen? Die wichtigsten Fakten. (PDF)