Die besten Rezepte gegen Computersucht
Die Zahl der computersüchtigen Kinder und Jugendlichen wächst. Doch was bedeutet eigentlich “süchtig”? Und wie können Eltern ihren computersüchtigen Kindern helfen? Hier erfahren Sie, was der deutsche Neurobiologe Gerald Hüther und der Schweizer Computersucht-Experte Franz Eidenbenz raten.…mehr
Kreativ denken, glücklich sein!
«Lebensglück und Erfolg hängen von der Fähigkeit ab, kreativ zu denken», sagt der Kreativitätsforscher Prof. Dr. Rainer Holm-Hadulla. Der Arzt für Psychosomatische Medizin erklärt, wie Eltern das kreative Denken ihrer Kinder fördern. Und was sie besser unterlassen.…mehr
Plastik im Körper, Plastik im Blut? Nein danke.
Chemikalien aus Plastik im Blut und Mikroplastik im menschlichen Stuhl sind Alltag geworden. Was kann ich selber tun, um den Plastikmüll in der Umwelt und im eigenen Körper zu reduzieren? Bewährte Plastik-Alternativen für zu Hause. …mehr
Gesund dank Ernährungstherapie
Medikamente schlucken und trotzdem nicht gesund werden? Es geht auch anders. Immer mehr PatientInnen werden dank einer Ernährungstherapie gesund. Selbst von chronischen Erkrankungen Betroffene. Warum Ernährungsmedizin funktioniert.…mehr
Selbsthilfe bei Typ-2-Diabetes
Wenige chronische Erkrankungen lassen sich so erfolgreich zurückdrängen wie der Typ-2-Diabetes, sagen Fachleute. Und immer mehr Patientinnen und Patienten beweisen, dass das stimmt.…mehr
Rosacea: So heilt die kranke, rote Haut
Jahrelang ging Regina Brose nur noch ungern unter die Leute, weil sie sich schämte. Sie litt unter Rosacea. Ihre Gesichtshaut war übersät mit tiefroten Blutkapillaren und eitrigen Bläschen, vor allem auf Wangen, Nase, Stirn und Kinn. Die Haut spannte, juckte und schuppte. Warum, das wusste die 51-Jährige damals nicht.
Gesund abnehmen durch sanftes Intervall-Fasten
Die Wissenschaft des Fastens hat sich in den letzten Jahren weiter entwickelt. Die meisten Fasten-Ärzte und -Therapeuten empfehlen heute keine drakonischen Nulldiäten mehr, sondern moderate Fastenformen. Das schmerzt nicht, bringt aber viel. So ist zum Beispiel ein sanftes Intervall-Fasten für viele Menschen ideal. Auch für solche, die gesund abnehmen wollen.…mehr
“Wir müssen diese Pandemie tiefer verstehen”
„Wenn wir die Covid-19-Pandemie nicht von Grund auf verstehen, wird es bald eine nächste Pandemie geben, die wahrscheinlich grösser und schwieriger sein wird als die derzeitige“, sagt Dr. Rüdiger Krech, Direktor für Gesundheitsförderung bei der WHO. Was tun? Rüdiger Krech hat ein Rezept. Jeder kann es anwenden und es hilft allen.…mehr
Unsere Bäume der Zukunft
Viele einheimische Bäume haben es schwer: Steigende Temperaturen, wochenlange Trockenzeiten und Schädlinge machen ihnen zu schaffen. Fest steht: Was heute gepflanzt wird, wächst in eine neue Klimazone hinein. Das gilt auch für den eigenen Garten. Experten empfehlen deshalb klimafitte Bäume und Stauden.…mehr
Energieschub für die Zellkraftwerke
2008 besiegte die US-amerikanische Ärztin Therry Wahls die Symptome ihrer Multiplen Sklerose. Sie erhob sich aus dem Rollstuhl, setzte sich aufs Fahrrad und begann wieder zu reiten. Wie war das möglich?
Thierry Wahls hatte eine Reihe von Erkenntnissen aus der Mitochondrien-Forschung mit aller Konsequenz im Alltag umgesetzt. Mehr…
Geheimtipp gegen Nervosität und Stress
Die aussergewöhnliche Behandlungsmethode des US-amerikanischen Arztes und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager kann vielen Menschen helfen. Bei Nervosität, Stress und etlichen weiteren Beschwerden.
Was hat Covid-19 mit Luftverschmutzung zu tun?
Die Corona-Pandemie hängt auch mit der “Luftverschmutzungs-Pandemie” zusammen. Und zwar gleich aus mehrern Gründen, wie aktuelle Studien zeigen.
Rückenmuskeln selber entspannen
Zwei Tennisbälle – mehr braucht es nicht, um leicht verspannte Rückenmuskel zu entspannen. Auch verhärtete Muskeln an Nacken, Schultern, Beinen, Po und Füssen lassen sich mit zwei Tennisbällen sanft lockern. Tipps für ein einfaches Entspannungsprogramm von Kopf bis Fuss.…mehr
Tennisball-Übungen
Du möchtest die Tennisball-Übungen gegen verspannte Muskeln live anschauen? Der deutsche Qi-Gong-Lehrer und TCM-Therapeut Wolfgang Stemer zeigt dir in diesem Youtube-Video wie’s geht.
Auch mit Ping-Pong-Bällen kann man verspannte Rückenmuskeln lockern. Einziger Nachteil: Ping-Pong-Bälle fühlen sich etwas härter an als Tennisbälle. Ausserdem können sie eindellen, wenn sie zu viel Gewicht abbekommen.
Während Jahren ein Geheimtipp von Profisportlern, hat sich die Faszienrolle seit einiger Zeit auch in der öffentlichen Fitnessszene durchgesetzt. Faszienrollen lockern verspannte Muskeln wirkungsvoll und spürbar. Meine eigene Rolle möchte ich nicht mehr missen!