Sie strahlt Natürlichkeit und Empathie aus. Vor allem aber ist Gabi Fastner eine hochkompetente Fitnesslehrerin.
Ihr Youtube-Kanal „Home fit“ motiviert Hunderttausende, sich regelmässig zu bewegen. Ohne einen Schritt vor die Haustür zu tun.
Langweilig wird es mit Gabi Fastner kaum: Ihr Kanal enthält über 3700 Videos für alle erdenklichen Bedürfnisse und Wünsche. Ohne das Risiko, sich zu überanstrengen oder zu verletzen. Wer sich mehr abfordern will, findet bei Gabi Fastner zudem Intensiv-Workouts.

Nicht intensiv genug? Dann finden Sie in der Youtube-Welt bestimmt einen passenden Fitnessexperten.
Womöglich hier? Lazy Dancer Tips mit der charmanten Italienerin Alessia.
Oder hier? Train like a Ballerina.
Eher Richtung Yoga? Zum Beispiel mit Marcel Clementi.

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Ernährung nach TCM – einfach und kompetent erklärt?
Das findet man auf dem Youtube-Kanal von Katharina Ziegelbauer.
Die Ernährungsberaterin vermittelt wertvolles Wissen und zahlreiche tolle  Alltagstipps, um sich besser zu ernähren. Dazu kommen jede Menge Antworten auf wichtige Gesundheitsfragen.

Der Wienerin gelang es Anfang dreissig, ihre langjährige Neurodermitis mit Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM zu heilen. Das begeisterte sie so, dass sie beruflich umsattelte. Und eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach TCM absolvierte.

Seither hat Katharina Zielgelbauer Tausenden Menschen mit unterschiedlichsten Gesundheitsbeschwerden geholfen. Neben der fachlichen Kompetenz überzeugt die österreichische Ernährungsexpertin durch Authentizität und eine erfrischende Natürlichkeit.

Ein paar Kostproben aus Katharinas Videos…

Was deine Augen nach TCM über dich verraten – also zum Beispiel Tränensäcke, gerötete und trockene Augen.

Was kann man nach TCM gegen chronische Kopfschmerzen tun?

Was bedeutet es, dass ich selten Durst habe? 

Bücher von Katharina Ziegelbauer.

Katharina Ziegelbauers Website.

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Die Fernseh-Sendung ‹Ernährungs-Docs› stellt seit 2015 Menschen vor, die unter chronischen Gesundheitsbeschwerden leiden. Zum Beispiel unter einer schweren  Allergie, unter Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes, Rheuma, Metabolischem Syndrom, Migräne usw.usf.
In der Hausboot-Praxis der Hamburger „Ernährungs-Docs“ erfahren die PatientInnen, wie sie gesünder essen können. Die Ernährugs-Empfehlungen sind auf die unterschiedlichsten Menschen und ihre Beschwerden zugeschnitten.
Danach setzen die Betroffenen das Gelernte bestmöglich  im eigenen Alltag um. Ein Kamerateam des Norddeutschen Rundfunks begleitet sie dabei.
Fazit? Den allermeisten Betroffenen gelingt es, ihre gesundheitlichen Beschwerden dank einer umsichtig-klugen Ernährung zu lindern oder sogar zu kurieren. 

Hier geht’s zu den Sendungen der ‹Ernährungs-Docs›.

Weiter zu den Rezepten der ‹Ernährungs-Docs›.

Hier finden Sie eine Liste häufiger Gesundheitsbeschwerden, die auf eine Ernährungsanpassung besonders gut ansprechen.

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Abmarsch morgens um 7 Uhr morgens. Hausarzt Carlos Piñeiro geht jeden Tag höchstpersönlich mit seinen Patienten auf einen Fussmarsch. Bis 40 Teilnehmer sind dabei, unter ihnen Übergewichtige und Diabetiker. Nach 45 Minuten sind alle zurück und fühlen sich pudelwohl.
Am Anfang galt Carlos Pineiro als Verrückter. Inzwischen hat er die Kleinstadt Narón im Nordwesten Spaniens in Bewegung gebracht: Fast 4000 Menschen – Junge und Alte – gehen täglich in Scharen marschieren. In einem Land, in dem jeder zweite Erwachsene übergewichtig ist…
Pineiros Ziel: Noch mehr Einwohner auf  Trab zubringen, um gemeinsam Bluthochdruck, Herzinfarkte, Diabetes, Schlaganfall und Gelenkprobleme zu bekämpfen.

Weiter zur Sendung der ARD (Dauer: 6:08 Min.)

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Wie kommt es, dass Fasten oft bei Kopfweh, Rheuma, Stoffwechselstörungen und zahlreichen weiteren Gesundheitsbeschwerden helfen kann? Warum fügt Fasten Krebszellen Schaden zu? Und weshalb ist es wichtig, nicht nach ‹Schema X› sondern auf individuelle Weise zu fasten?
Diese und viele weitere interessante Fragen rund ums Fasten beantwortet die ZDF-Sendung ‹Gesund durch Fasten›. Das Fernsehteam hat Patienten und Ärzte befragt, die Nahrungsverzicht als Medizin einsetzen.

Weiter zur Sendung „Gesund durch Fasten“ (43 Min.)

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Insulin wird Typ-2-Diabetikern nur deshalb so häufig verschrieben, weil viele daran verdienen – auf Kosten der Patienten. Zu diesem Schluss kommt die NDR-Sendung ‹Visite› vom 22. Januar 2019.
Der Bericht macht nachdenklich und regt dazu an, tiefer über eine Krankheit nachzudenken, die in der Schweiz über 400’000 und in Deutschland über 6 Millionen Menschen betrifft.

Weiter zur Sendung „Krank durch Insulin“ (6:04 Min.)

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Sich mit Bewegung aus den eigenen Beschwerden heraustrainieren? Erkrankungen lindern, indem man sich einfach ‹nur› bewegt? Zum Beispiel bei Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Fatigue, Herzschwäche oder chronischen Kopfschmerzen? Dass das tatsächlich funktioniert, zeigt die NDR-Serie der ‹Bewegungs-Docs.›

Weiter zu den Sendungen der „Bewegungs-Docs“.

Hier finden Sie Tipps der Bewegungs-Docs zu verschiedenen Gesundheitsbeschwerden.

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Über Vitamin D kursieren viele Gerüchte. Die deutsche Ernährungsmedizinerin Petra Bracht räumt in einem Youtube-Video mit den sieben häufigsten Mythen rund um das „Supervitamin“ auf.
Wie kann man durch die Nahrung ausreichend Vitamin D bekommen? Wie viel Vitamin D benötigt ein 60 Kilo schwerer Mensch? Reicht ein Winterspaziergang, um die Haut zur Bildung von Vitamin D anzuregen? Können wir über den Winter genug Vitamin D speichern?
Diese und weitere Fragen werden in diesem Video von Dr. med. Petra Bracht auf leicht verständliche Weise beantwortet (Dauer: 7:55 Min.)

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„Wenn wir die Covid-19-Pandemie nicht von Grund auf verstehen, wird es bald eine nächste Pandemie geben, die wahrscheinlich grösser und schwieriger sein wird als die derzeitige“, sagt Dr. Rüdiger Krech, Direktor für Gesundheitsförderung bei der WHO. Was tun? Rüdiger Krech hat ein Rezept. Jeder kann es anwenden und es hilft allen.…mehr

Die österreichische Ärztin Dr. med. Maria Hubmer-Mogg, Gründerin der Organisation wirzeigenunsergesicht.org, setzte sich während der Coronapandemie gegen die Impfflicht für Kinder ein. Sie äusserte sich dazu, warum Nebenwirkungen der Covid-19-Empfindungen oft nicht gemeldet werden, warum viele Ärzte wegschauen und warum die Impfung Kindern und Jugendlichen nichts bringt.
Inzwischen setzt sich die österreichische Ärztin auf politischer Ebene für die Erhaltung demokratischer Rechte ein.

Der Mobilfunk-Krimi Thank you for calling ist spannend, informativ und wahr. Er spielt in den Kulissen der internationalen Mobilfunk-Szene.
Sein Plot? Der deutsche Regisseur und Filmemacher Klaus Scheidsteger (im Bild) besucht sechs führende Mobilfunkforscher. Unter ihnen den US-amerikanischen Wissenschaftler Dr. George Carlo. Dr. Carlo hat vom internationalen Verband der Mobilfunkindustrie den größten Forschungsauftrag aller Zeiten erhalten: Er soll beweisen, dass Handystrahlung unschädlich sei.
Doch es kommt ganz anders. George Carlo entdeckt bei seinen Forschungsarbeiten, dass Handystrahlen zellschädigend sind. Beherzt teilt er die gewonnen Erkenntnisse dem milliardenschweren Auftragsgeber mit. Das kommt ihm teuer zu stehen und führt zum teuersten Gerichtsprozess aller Zeiten.

Hier geht’s zum Trailer.

Ansonsten ist der DOK als DVD (englisch mit deutschen Untertiteln) beim EMU-Verlag und bei Diagnose: Funk erhältlich.

Das Buch zum Film mit vielen zusätzlichen Insider-Infos gibt’s online im Buchhandel.

Last but not least: Regisseur Klaus Scheidsteger berichtet, was seit Ausstrahlung seines Films „Thank you for calling“ geschehen ist.

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